Trang chủ Dáng đẹp Bài tập giữ dáng

Bài tập giữ dáng

tap-plank-dung-cach-cho-nam-co-bung-6-mui-sau-30-ngay

Tập plank đúng cách cho nam cơ bụng 6 múi sau 30 ngày

Hướng dẫn kế hoạch, tư thế tập plank chuẩn cho nam trong 30 ngày để nhanh chóng sở hữu cơ bắp săn chắc, thân hình rắn rỏi, cơ bụng đúng chuẩn 6 múi sexy. Plank có tác dụng gì? Không chỉ...
dia-chi-tap-gym-cho-nu-o-ha-noi

Tập gym cho nữ ở đâu Hà Nội?

Phòng tập GYM California Fitness & Yoga, Nshape Fitness, Landmark 72 Fitness,... là những trung tâm tập gym cho nữ có chất lượng dịch vụ tốt, thiết kế bài tập hợp lý, đặc biệt là không gian thoải mái, chuyên nghiệp...
tap-gym-bao-lau-de-co-hinh-dep

Tập GYM bao lâu để có thân hình đẹp?

Để có thân hình đẹp khi tập gym nên có mục tiêu rõ ràng, ăn nhẹ trước khi tập, mỗi lần tập khoảng 30 phút thì sau khoảng 6 tháng sẽ có kết quả rõ rệt: giảm mỡ bụng,...
10-bai-tap-plank-giam-mo-bung

10 bài tập plank giảm mỡ bụng cho nữ sớm có vòng eo con...

Plank nhảy chân, plank cầu 2 điểm, plank cẳng tay hay gập người kéo gối là những bài tập plank giảm mỡ bụng cho nữ cực hay, đơn giản có thể tập luyện tại nhà để sớm có vòng...
5-bai-tap-giam-mo-bung-sau-sinh-mo

5 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ 100% hiệu quả

Các mẹ sau khi mổ khoảng 6 tháng có thể áp dụng các bài tập đơn giản như: hít thở sâu, nghiêng xương chậu, thót bụng hay tập với chân để giảm mỡ bụng sau sinh mổ nhanh nhất...

QUAN TÂM NHIỀU

lam-nao-de-nguoi-yeu-cu-quay-ve

Làm thế nào để người yêu cũ quay về?

Bạn có thật sự muốn người ấy quay lại với bạn không hay đó chỉ là cảm giác nhất thời hậu chia tay? Hãy...
5-blog-lam-dep-noi-tieng-viet-nam-hien-nay

Muốn sành điệu hãy follow 5 blog làm đẹp nổi tiếng sau

Love at first shine, Mailovesbeauty, Nàng thơ, Changmakeup hay The skincare Junkie là những địa chỉ blog nổi tiếng về làm đẹp, hướng dẫn...
kem-chong-nang-han-quoc

Kem chống nắng Hàn Quốc loại nào chất lượng, giá tốt?

Những loại kem chống nắng Hàn Quốc chứa thành phần lành tính, chỉ số SPF cao, cản trở tia UV hấp thụ vào da,...

Khi đàn ông không muốn chia sẻ có phải họ đã hết yêu?

Đàn ông không muốn chia sẻ rất có thể là họ đang gặp bế tắc, stress và cảm thấy cần thời gian, không gian...
con-gai-nen-lam-gi-sau-khi-chia-tay

Con gái nên làm gì sau khi chia tay người yêu?

Sau khi chia tay người mà bạn đã từng rất yêu bạn hãy khóc nếu có thể và dành thời gian đau buồn tuy...

BÀI NGẪU NHIÊN

co-nen-nan-mun-khong

Có nên nặn mụn không, không nặn mụn có tự hết?

Nặn mụn không đúng cách sẽ dẫn đến nhiễm trùng và làm đen sạm vùng da xung quanh, lâu dần sẽ để lại sẹo và...
trang-diem-trong-suot-nhu-sao-han

Trang điểm trong suốt như sao Hàn với các bước sau

Trang điểm trong suốt tự nhiên như sao Hàn chuẩn đẹp với 9 bước đơn giản sau: làm sạch da mặt, che khuyết điểm,...
bang-ma-vach-cac-nuoc-tren-gioi

Bảng mã vạch các nước trên thế giới mới nhất

Mã vạch là khoảng trắng và vạch thẳng để biểu diễn các mẫu tự, ký hiệu và các con số, hiển thị xuất xứ hàng...
7-mau-toc-nhuom-chuan-dep-sang-da-sang-chanh

7 màu tóc nhuộm chuẩn đẹp cho nữ vừa sáng da vừa sang chảnh

Nếu chán nản với màu tóc đen đơn giản, 7 màu tóc nhuộm cực hot mùa hè năm 2018 sẽ khiến bạn trở nên...
7-hang-my-pham-noi-tieng-cua-nhat

7 hãng mỹ phẩm nổi tiếng của Nhật đang khiến chị em Việt phát...

Các hãng mỹ phẩm Nhật nổi tiếng không chỉ có Shu Uemura, Shiseido, Kose mà còn là Menard, DHC, SK II,... đều có những...